”ITSETUNTEMUKSESTA
APUA TYÖHYVINVOINTIIN”
KIRJA-ARVOSTELU
Kirjan 189 sivua ovat täyttä tavaraa ja sisältävät lopussa kattavan
kokoelman kirjallisuutta ja verkkosivuja sekä ansiokkaan
hakemiston. Sen avulla voi helposti myöhemmin palata johonkin
tiettyyn aiheeseen uudelleen. Itse koen tällaisen ominaisuuden
tärkeänä tietokirjoja paljon lukevana. Mielestäni Pennonen on kuvannut
lukijalle -osuudessa hyvin kirjan pääsanoman: kirja keskittyy niihin asioihin,
joihin työntekijä voi itse vaikuttaa.
Osa-alueet koostuvat aiheeseen liittyvistä, otsikoiduista kappaleista,
joiden väleissä ja osa-alueen lopussa on kerätty aiheeseen liittyviä kysymyksiä
pohdittavaksi. Niitä voi mielestäni pohtia pitkin matkaa kirjaa lukiessa aihe
kerrallaan tai vaihtoehtoisesti palata niihin myöhemmin erikseen. Itse koin
hyvänä pysähtyä aihealueittain kysymysten äärelle. Käytin apuna pientä
muistikirjaa, johon kirjasin vastauksiani ja ajatuksiani aiheeseen liittyen.
Samalla ikään kuin syvensin ymmärrystäni (itsestäni) osa-alueeseen liittyen.
Kun on huomannut jälkeen päin olleensa muutamaankin otteeseen turhan
väsynyt työuran tietyissä vaiheissa, on tässä kohtaa kuormituksen rauettua
hyvä tutustua aiheeseen laajemmin. Ehkäpä tämän avulla voin välttää
tulevaisuudessa työssä väsymisen. Uskon vilpittömästi niin.
Työelämän ja maailman muutokset edellyttävät meiltä kaikilta psyykkistä
joustavuutta eli resilienssiä, joka tarkoittaa kykyä sopeutua muuttuviin
tilanteisiin ja toimia joustavasti tilanteiden mukana. Resilienssiä on tarvittu
kuluneen reilun vuoden aikana ihan varmasti jokaisen meidän elämässä.
Kirjasta saat paljon hyviä vinkkejä oman työhyvinvointisi ylläpitämiseen.
Kirjassa nostetaan esille myös työterveyshuolto keskeisenä kumppanina
työhyvinvointiin liittyvistä toimijoista. Mielestäni Pennonen on onnistunut
kirjoittamaan erittäin hyvän kirjan. En osaisi lisätä kirjaan mitään osaaluetta,
enkä ehdottomasti jättäisi siitä mitään pois. Iloitsen, että pystyn
itse hyödyntämään kirjaa tulevaisuuden johtaja sosiaali- ja terveysalalla –
opinnoissani ja myös tulevissa työtehtävissä. Esimiehen itsetuntemus on
osoittautunut tärkeämmäksi työntekijöiden työtyytyväisyyden selittäjäksi
kuin esimiehen persoonallisuus itsessään (Pennonen, M. 2021, 13). Työssä
jaksaminen on koetuksella, niin meillä itsellämme kuin asiakkaillammekin.
Työterveyshoitajille on tästä kirjasta varmasti apua arjen asiakastyössä –
sitä kuuluisaa kättä pidempää, mitä aina koulutuksista toivotaan saatavan.
Tässä sitä on, olkaa hyvät!
Kirjan kirjoittaja Marjo Pennonen on koulutukseltaan psykologian
tohtori ja psykologian ja kasvatustieteen maisteri, minkä lisäksi hänellä on
laillistetun psykologin, työterveyspsykologin ja opettajan pätevyydet. Hän
on työskennellyt pitkään työterveyspsykologina ja on kysytty asiantuntija,
kouluttaja ja valmentaja työhyvinvointiin liittyvissä teemoissa. Hän on
työskennellyt aiemmin myös ammatinvalinta- ja terveyskeskuspsykologina.
Terhi Vesiluoma, päätoimittaja
Kirja on jaoteltu
seuraaviin
osa-alueisiin:
1 Itsetuntemus
2 Työhyvinvointi
3 Terveys ja toimintakyky
4 Osaaminen
5 Arvot, asenteet ja
motivaatio
6 Johtaminen, työyhteisö
ja työolot
7 Persoonallisuus,
itsetunto, ajatukset ja
tunteet
8 Keinoja kuormittavan
tilanteen muuttamiseksi
Vastuu työhyvinvoinnista on kaikilla: työnantajalla,
esimiehillä, työtovereilla ja jokaisella työntekijällä
itsellään, kuvaa Marjo Pennonen tänä vuonna
ilmestyneessä kirjassaan ”Itsetuntemuksesta apua
työhyvinvointiin”. Kirja on Duodecimin kustantama ja
saatavilla sekä painettuna että myös ääni- ja e-kirjana.
Työterveyshoitaja 2/21 27