"
Työterveys-huollolla
on
merkittävä
rooli liikunnan
ja liikunnallisen
elämäntavan
puheeksi
ottajana.
Liikkuva aikuinen -ohjelma.
Liikuntaneuvonnan valtakunnalliset
suositukset. 2021
www.liikkuvaaikuinen.fi
www.liikkuvatyoelama.fi
www.liikuntaneuvonta.fi
Työterveyshoitaja 4/21 27
Liikkuva aikuinen
liikkumattomuuden asialla
Liikkuva aikuinen -ohjelma on olemassa,
jotta ne 80 prosenttia työikäisistä,
jotka eivät liiku terveytensä kannalta
tarpeeksi, liikkuisivat omaksi ilokseen ja
hyvinvoinnikseen. Emmekä puhu nyt
jumppatrikoista ja hikilenkeistä, vaan arkisesta
liikkumisesta töissä, kotona ja sillä välillä.
Ihmisten liikkumattomuus ja huono
yleiskunto käyvät kalliiksi muun muassa
työnantajille. Se, että suomalaiset eivät liiku
terveytensä kannalta riittävästi, maksaa
yhteiskunnalle 3,2 miljardia vuodessa.
Summasta 2,7 miljardia aiheuttavat työikäiset.
Panostamalla työikäisten liikunnalliseen
elämäntapaan ja työkykyyn, vaikutetaan
heidän terveyteensä, elämänlaatuunsa,
työkykyynsä ja jaksamiseensa.
Liikunnan edistämistä
kahdella kärjellä
Liikkuva aikuinen -ohjelman työllä on kaksi
päätehtävää.
Haluamme herätellä työpaikat näkemään
liikunnan ja riittävän fyysisen kunnon keinona
ylläpitää henkilöstön työkykyä. Liikunnan ei
pidä olla vain henkilöstöetu innokkaimmille,
vaan yksi keino lisätä hyvinvointia, terveyttä
ja työkykyä.
Työterveyshuolto on työpaikan
tärkeä yhteistyökumppani, joka voi
auttaa kartoittamaan työn kuormitus- ja
voimavaratekijät, arvioimaan työntekijöiden
edellytykset pitää huolta työ- ja
toimintakyvystään sekä tunnistamaan
liikunnan lisäämisestä hyötyvät työntekijät.
Työterveyshuollolla on mahdollisuus
vaikuttaa henkilöstöön tarjoamalla
palveluja, jotka edistävät fyysistä kuntoa ja
työkykyä. Vastaavasti Liikkuva aikuinen
-ohjelma tarjoaa liikunnan monipuoliseen
hyödyntämiseen tietoa, toimintamalleja ja
onnistumistarinoita.
Ohjelman toisena tehtävänä on
mahdollistaa, että jokaisessa kunnassa on
valtakunnallisten suositusten mukaista
liikuntaneuvontaa, ja jokainen saa tukea
liikunnallisen elämäntavan löytämiseksi.
Liikuntaneuvonta toimii parhaiten
saumattomassa palveluketjussa, jossa ovat
mukana terveydenhoito ja liikunta-alan
ammattilaiset.
Työterveyshuollolla on merkittävä rooli
liikunnan ja liikunnallisen elämäntavan
puheeksiottajana ja elintapaohjauksen
antajana. Elintapaohjauksen tarve on
kiistaton ja sen hyöty ymmärretään sekä
ennaltaehkäisevässä terveydenhoidossa että
korjaavassa sairaanhoidossa. Samaan aikaan
liikunnan asema on vahvistunut osana
elintapaohjausta. Liikkuva aikuinen -ohjelma
tarjoaa käytännön työkaluja, koulutusta ja
verkostokumppanuutta asian edistämiseksi.
Yhteisellä viestillä kohti työkykyä
ja liikunnallisempaa elämäntapaa
Terveytensä kannalta liian vähän liikkuvat
työntekijät ovat ryhmä, joiden liikkumiseen
on järkevä vaikuttaa mahdollisimman
monelta suunnalta. Työterveyshuollolla on
hyvät mahdollisuudet tunnistaa ja kohdata
liikkumattomia. Liikkuva aikuinen -ohjelma
puolestaan antaa työkaluja liikkumattomien
kohtaamiseen. Ohjelman ydinviesti on, että
hyvinvointi rakentuu pienistä päätöksistä ja
valinnoista. Tavallinen arki kotona ja työssä
on täynnä hetkiä, joissa jokaisella on oma
valta valita aktiivisuus.
Liikkuva aikuinen -ohjelma uskoo
yhteistyön ja verkostojen voimaan. Tuomalla
yhteen terveyden ja liikunnan edistämisen
asiantuntijoita, voidaan jakaa tietoa,
näkökulmia ja toimintamalleja, pallotella
ideoita sekä oppia toinen toisiltaan.
Ohjelma tarjoaa tiedon ja työkalujen
lisäksi sparrausta ideoiden kehittämiseen,
koulutusta sekä puheenvuoroja kumppaneille,
jotka kohtaavat työssään liian vähän liikkuvia.
Tavoitteena on saada suomalaiset työikäiset
liikkumaan enemmän ja voimaan paremmin.
Yhdessä voimme tehdä aktiivisuudesta
uuden normaalin!
Liikkumisen edistäminen
työterveyshuollossa -kysely
Syksyn aikana Liikkuva aikuinen -oh-jelma
kartoittaa liikkumisen asemaa
terveydenhuollossa. Kyselyn tavoitteena
on selvittää, missä määrin ja millä
keinoin liikkumista edistetään, ja
Työterveyshuollon ammattilaisilla
on iso rooli edistää hyvinvointia
ja asiakkaan liikunnallista
elämäntapaa. Liikkuva aikuinen
-ohjelma levittää tietoa ja tuottaa
työkaluja terveydenhuollon
ammattilaisille. Yhdistämällä
tietomme ja taitomme voimme
hyödyntää liikkumista sairauksien
ennaltaehkäisyssä ja hoidossa.
mikä asema työmatkaliikkumisella on
työterveyshuollossa. Lisäksi kyselyn
tarkoituksena on kartoittaa, minkä verran
työterveyshuollot tekevät yhteistyötä muun
muassa kuntien liikuntatoimen ja järjestöjen
kanssa liikkumisen edistämiseksi.
Lähteet:
Lähde: Husu P, Sievänen H, Tokola K, Suni J, Vähä-Ypyä
H, Mänttäri A, Vasankari T. Suomalaisten objektiivisesti
mitattu fyysinen aktiivisuus, paikallaanolo ja fyysinen
kunto. Opetus- ja kulttuuriministeriön julkaisuja 30/2018.
Husu P, Sievänen H, Tokola K, Suni J, Vähä-Ypyä H,
Mänttäri A, Vasankari T. Suomalaisten objektiivisesti mi-tattu
fyysinen aktiivisuus, paikallaanolo ja fyysinen kunto.
Opetus- ja kulttuuriministeriön julkaisuja 30/2018.
Liikkuva aikuinen on työikäiselle
väestölle kohdennettu
liikunnanedistämisohjelma. Se on
osa opetus- ja kulttuuriministeriön
Liikkuvat-ohjelmakokonaisuutta.
Valtakunnallisten liikunnan
edistämisohjelmien avulla edistetään
liikunnallista elämäntapaa eri ikä- ja
väestöryhmissä.
/www.liikkuvaaikuinen.fi
/www.liikkuvatyoelama.fi
/www.liikuntaneuvonta.fi