Olen itse Tarvitsen Toivon
tyytyväinen vain vähän muutosta
nykyiseen hienosäätöä ja ohjausta
Ruokavalio
Päivittäinen liikunta
Uni
Kokemani stressi
Alkoholin käyttö
Tupakka
en polta
Verenpaine
Verensokeri
Vyötärön ympärys
Veren rasva-arvot
(LDL- ja HDL-kolesteroli, triglyseridit)
o
t
a
Oman
terveyden
avaintekijät
Nimi Päivämäärä /
Rastita, mihin terveyden avain-
tekijään olet tyytyväinen ja mihin
toivot muutosta sekä ohjausta
O ·T ·A- m i t t a r i
Lähde: Turku R. Muutosta tukemassa – Valmentava elämäntapaohjaus. Helsinki: Edita, 2007
Kyriiri OOyy 22001131
OTA–mittari; Kuvateksti: OTA-mittarin avulla on helppo kartoittaa asiakkaan muutosvalmius.
Sydänliitossa menetelmiä on kehittänyt moniammatillinen psykologin,
liikunta- ja ravitsemusasiantuntijan tiimi. Vuonna 2012 tehdyn OTA-käyttäjätutkimuksen
(Success Clinic) mukaan 80 % vastaajista
käyttävät menetelmää työssään päivittäin.
Kirjoittaja:
Leena Nieminen
Ravitsemus- ja liikunta-asiantuntija
Sydänliitto
Lähde: Terveydenhuollon kouluttaja, psykologi Riikka Turku,
haastattelu 17.11.2017
Sydänliitto tuottaa terveyttä edistävää
materiaalia terveydenhoitajien työn tueksi.
Elintapaohjausaineisto on nyt verkossa
maksutta hyödynnettävissä.
Ota käyttöön: sydanliitto.fi/ammattilaisnetti
- elintapaohjaukseen OTA Oman Terveyden
Avaintekijät -aineisto
- ravitsemus- ja liikuntasuosituksia, testejä
- luentomateriaaleja
- tietoa koulutuksista: sydanliitto.fi/
elintapaohjauskoulutukset
Työterveyshoitaja 1/18 21