TEHOA TILALLE – MUTTA MITEN?
Maatalousammattilaisen työ on vaativaa, ja usein hektistä. Tehokastakin sen pitäisi olla, mutta usein tehoja haetaan
oman terveyden ja hyvinvoinnin kustannuksella. Kuinka usein tulet miettineeksi, mitkä asiat työtäsi oikeasti tehostaisivat
- ja miten hyvää huolta pidät itsestäsi?
Tehokkuutta parannetaan prosesseja kehittämällä ja laitteita
10
parantamalla – mutta usein lisätehoa revitään selkänahasta.
Kausityön kiireessä ei aina ehdi ajatella omaa parastaan,
mutta se kannattaisi. Joskus on syytä mennä pin-taa
syvemmälle, ottaa etäisyyttä arkeen ja antaa
tilannearvioinnille aikaa. ”Olet sen arvoinen”, kuten mainos
sanoo – ja se on sekä tilan että itsesi parhaaksi. Huollam-me
ja huollatamme maatalouskoneet säännöllisesti ja
pidämme pellot ja karjan hyvässä kunnossa - koska ne
ovat hyvän toiminnan edellytyksiä. Mutta kuinka on
oman itsemme laita? Eikö työntekijä ole kuitenkin
kaikkein tärkein osa hyvää tulosta?
Unohdamme usein kokonaisuuden. Ei ole vain
yhtä viisasten kiveä, jonka kääntämällä saamme
asiat mallilleen. Jokainen meistä voi kaivata hiukan
eri asioita – ja ne vaihtelevat ajankohdasta riippu-en.
Tiedätkö, mistä ja miksi Sinun kenkäsi puristaa?
Jaksaminen on kaiken A ja O. Kykenemme uskomat-tomiin
asioihin, kunhan perusasiat ovat kunnossa.
Oletko miettinyt, mitkä asiat vaikuttavat eniten Sinun
jaksamiseesi, vai poukkoiletko mediassa alati vaihtuvien
vinkkien talutusnuorassa?
Paljon puhutaan liikunnasta, ja se onkin tärkeä palaut-tava
ja vahvistava elementti. Hyvä fyysinen kunto on asia, joka
usein unohdetaan, vaikka sen tiedetään parantavan sydän- ja
verenkiertoelimistön sekä hengityselinten toimintaa. Se lisää
myös fyysistä suoritus- ja stressinsietokykyä. Hyvä lihaskunto auttaa
välttämään rasitusperäisiä kipuja ja vammoja – jotta voi tehdä tulosta.
Toisaalta, pitkäkestoista, yhtäjaksoista koneen ohjaimissa istumista
kannattaa katkoa säännöllisin väliajoin, koska runsaalla istumisella on
omat haitalliset vaikutuksensa terveyteen.
Kykenemme uskomattomiin asioihin,
kunhan perusasiat ovat kunnossa.