LIIKUNTA, TANSSI JA TERVEYS
55
018301422 Elämäni eläkevuodet
-valmennus syksy Lahti
ke 13.00-15.00, 13.10.-8.12.2021
AKK, liikuntatila 115
21 t, 38 € Sari Berggren
018301430 Jooga & Hengitys
ti 12.15-13.15
31.8.-30.11.2021 ja 11.1.-12.4.2022
Wellamo, Sammonkatu 8, lk 405
35 t, 61 € Anni-Maija Mäkinen
018301431 Alexander-tekniikka
(lyhytkurssi)
la 9.00-15.30, 2.-9.10.2021
AKK, luokka 204
16 t, 45 € Seija Varkila
018301433 MBSR (Mindfulness based
stress reduction) 8 viikon ohjelma
la 12.00-14.30, 4.9., 11.9., 25.9., 2.10.,
9.10., 13.11., 20.11. ja 27.11.
Wellamo, Sammonkatu 8, lk 405
27 t, 47 € Riitta Knaappila
018301434 TRE-harjoittelulla
rentoutta ja mielenrauhaa
la 15.00-16.30, 4.9., 11.9., 25.9., 2.10.,
9.10., 13.11., 20.11. ja 27.11.
Wellamo, Sammonkatu 8, lk 405
16 t, 28 € Riitta Knaappila
018301435 Hyväksyvän tietoisen
läsnäolon päivä eli Retriitti (lyhytkurssi)
la 10.00-16.45, 6.11.2021
Wellamo, Sammonkatu 8, lk 405
8 t, 20 € Riitta Knaappila
018301436 Kristallimaljajooga A
(lyhytkurssi)
la 13.30-15.00, 9.-23.10.2021
AKK, liikuntatila 115
6 t, 23 € Eeva Ratalahti ja Emilia Jimenez
018301437 Kristallimaljajooga B
(lyhytkurssi)
la 13.30-15.00, 27.11.-11.12.2021
AKK, liikuntatila 115
6 t, 23 € Eeva Ratalahti ja Emilia Jimenez
018301448 Tiibetiläinen äänimaljarentoutus
/ sointukylpy A
ma 16.30-17.30, 13.9.-22.11.2021
Fellmannia, liikuntatila
13 t, 34 € Ansku Valmu
018301449 Tiibetiläinen äänimaljarentoutus
/ sointukylpy B
to 11.30-12.30, 16.9.-25.11.2021
Fellmannia, liikuntatila
13 t, 34 € Ansku Valmu
018301440 Joogaa ja maalausta
viikonloppuna (lyhytkurssi)
la 9.00-14.00, 16.-17.10.2021
Wellamo, Sammonkatu 8, lk 405
5 t, 34 € Linda Sjöholm
018301441 Talviuinnin perusteet
1.-5.12.2021 Ks. kurssin kokoontumiset
www.opistopalvelut.fi/wellamo-opisto
7 t, 17 € Anne Kyyhkynen
018301442 Joogaa ja tietoa lasta
odottaville A
to 17.30-18.45, 9.9.-21.10.2021
Wellamo, Sammonkatu 8, lk 405
12 t, 30 € Johanna Niipala
018301444 Kuntouttavaa joogaa
pe 11.30-13.00
3.9.-3.12.2021 ja 14.1.-22.4.2022
AKK, liikuntatila 115
52 t, 91 € Pirjo-Riitta Laakkonen
018301445 Sauvakävelykoulu
ke 12.00-13.00, 1.9.-20.10.2021
Lahden suurhalli, juoksusuora
11 t, 23 € Antti Tikkanen
018301452 Luontokohteet tutuksi,
Merrasjärven ympäri
to 10.30-11.30, 26.8.2021
1,33 t, maksuton Merja Palomäki
018301453 Luontokohteet tutuksi,
Pesäkallion luontopolku
pe 10.30-12.30, 27.8.2021
2,33 t, maksuton Merja Palomäki
018301456 Luonnon lumoa
su 14.00-16.30, 5.9.2021
Aamula-kesäkoti
3 t, 15 € Anne Kyyhkynen
018301457 Kuntouttavaa
tanssijumppaa (lyhytkurssi)
ma 13.00-13.45, 1.-29.11.2021
Fellmannia, liikuntatila
5 t, 13 € Johanna Rajala
ASIKKALA
KUNTOLIIKUNTA
038301136 Lapsen (3-5 v) ja aikuisen
liikuntatunti
to 17.15-18.00
2.9.-2.12.2021 ja 13.1.-14.4.2022
Vesivehmaan koulu
26 t, 69 € Sari Rantanen
038301125 Kuntopiiri kuntosalilaitteilla
ma 13.00-14.00
30.8.-29.11.2021 ja 10.1.-11.4.2022
Asikkalan liikuntahalli
35 t, 61 € Mari Honkala
038301126 Kuntosaliharjoittelu
ohjatusti
ma 14.00-15.00
30.8.-29.11.2021 ja 10.1.-11.4.2022
Asikkalan liikuntahalli
35 t, 61 € Mari Honkala
038301127 Kuntojumppa Kurhila
ma 17.15-18.15
30.8.-29.11.2021 ja 10.1.-11.4.2022
Länsi-Asikkalan koulu
35 t, 61 € Mari Honkala
038301128 Ulkotreeni
ti 17.15-18.15
31.8.-30.11.2021 ja 11.1.-12.4.2022
Aurinkovuoren koulu
35 t, 61 € Mari Honkala
038301129 Kuntojumppa Rutalahti
ti 17.30-18.30
31.8.-30.11.2021 ja 11.1.-12.4.2022
Rutalahden ent. koulu
35 t, 61 € Jenni Niutanen
038301130 Miesten kuntoliikunta
ti 18.30-19.30
31.8.-30.11.2021 ja 11.1.-12.4.2022
Asikkalan liikuntahalli
35 t, 61 € Mari Honkala
038301131 Kuntojumppa Urajärvi
ti 19.00-20.00
31.8.-30.11.2021 ja 11.1.-12.4.2022
Urajärven koulu
35 t, 61 € Jenni Niutanen
038301132 Kahvakuulatreeni
ke 17.00-18.00
1.9.-1.12.2021 ja 12.1.-13.4.2022
Honkarinne, peilisali
35 t, 61 € Mari Honkala
038301133 Kuntonyrkkeily Honkarinne
ke 18.00-19.30
1.9.-1.12.2021 ja 12.1.-13.4.2022
Honkarinne, peilisali
52 t, 91 € Mari Honkala
038301134 Kuntonyrkkeily Kurhila
to 18.30-20.00
2.9.-2.12.2021 ja 13.1.-14.4.2022
Länsi-Asikkalan koulu
52 t, 91 € Antti Niittylä
038301135 Kuntojumppa Vesivehmaa
to 18.10-19.10
2.9.-2.12.2021 ja 13.1.-14.4.2022
Vesivehmaan koulu
35 t, 61 € Sari Rantanen
TANSSI JA TANSSILLINEN LIIKUNTA
038301240 Lastentanssi 3-4-vuotiaat
to 16.45-17.15
2.9.-2.12.2021 ja 13.1.-28.4.2022
Anianpellon koulu, liikuntasali
18 t, 33 € Tuulikki Pohjola
038301242 Lastentanssi 5-6-vuotiaat
to 17.15-18.00, 2.9.-2.12.2021 ja 13.1.-
28.4.2022
Anianpellon koulu, liikuntasali
28 t, 49 € Tuulikki Pohjola
038301243 DanceMix 7-9-vuotiaat
to 18.00-18.45
2.9.-2.12.2021 ja 13.1.-28.4.2022
Anianpellon koulu, liikuntasali
28 t, 49 € Tuulikki Pohjola
038301244 Baletti alkeet 8-10-vuotiaat
ma 17.15-18.00
30.8.-29.11.2021 ja 10.1.-2.5.2022
Honkarinne, peilisali
28 t, 49 € Tuulikki Pohjola