JP
JP
JP
JP
JP
LIIKUNTA 52
8318005S 13.9.-20.12.20
8318006K 10.1.-18.4.21
su 18.00–18.45
KEHONHUOLTO B
Kaisa Rossi, liikunnanohjaaja AMK,
Sari Mutanen, Lat
Kieppi
Kurssimaksu 73 € / kausi
8318007S 8.9.-8.12.20
8318008K 5.1.-6.4.21
ti 18.05–18.50
VENYTTELY-JA
LIIKKUVUUSHARJOITTELU
Jani Kvick,liikunnanohj.,urheiluhieroja
Kieppi
Kurssimaksu 73 € / kausi
Tunnilla tehdään monipuolisia liikkuvuus
ja venyttelyharjoitteita oman kehon
painoa, sekä välineitä hyödyntäen.
8318009S 7.9.-7.12.20
8318010K 4.1.-12.4.21
ma 18.20–19.20
FASCIA METHOD® A
Kaisa Rossi, liikunnanohjaaja AMK
Juhlasali
Kurssimaksu 76 € / kausi
FasciaMethod® on suomalaisten fysioterapeuttien
kehittämä kehonhuoltomenetelmä:
liikkuvuusharjoittelu,
dynaamiset täsmävenyttelyt,
liikehallintaharjoittelu, faskiakäsittely
pallolla. FasciaMethod® soveltuu
kaikille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään
tehokkaasti ja edistää
hyvinvointiaan.
8318011S 9.9.-9.12.20
8318012K 13.1.-14.4.21
ke 10.00–11.00
FASCIA METHOD® B
Kaisa Rossi, liikunnanohjaaja AMK
Kieppi
Kurssimaksu 76 € / kausi
ASAHI
8323001S 9.9.-9.12.20
8323002K 13.1.-14.4.21
ke 10.45–11.30
ASAHI TERVEYSLIIKUNTA A
Ritva Koivula, Asahi-ohjaaja
Juhlasali
Kurssimaksu 73 € / kausi
Asahi on suomalaisille kehitetty ennaltaehkäisevä
ja hoitava liikuntamuoto,
jossa on vaikutteita eri kulttuureista
ja nykylääketieteestä.
Liikkeet ovat rauhallisia ja pehmeitä
ja ne tehdään hengityksen tahdissa.
Kaikki liikkeet tehdään seisten.
8323003S 9.9.-9.12.20
JP
8323004K 13.1.-14.4.21
ke 16.30–17.15
ASAHI TERVEYSLIIKUNTA B
Ritva Koivula, Asahi-ohjaaja
Juhlasali
Kurssimaksu 73 € / kausi
MIESTEN KUNTOKOULUT
8319001S 7.9.-7.12.20
8319002K 4.1.-12.4.21
ma 19.30–21.00
MIESTEN KUNTOKOULU A
Jani Kvick, liikunnanohjaaja
Kailaan koulun liikuntasali
Kurssimaksu 80 € / kausi
Kuntokoulu tarjoaa monipuolista liikuntaa,
JP
kuten lämmittelyn, kuntopiirejä
ja lihaskuntotestejä. Pelaamme
myös lentopalloa n. 1 tunnin. Sopii
kaikenikäisille ja –kuntoisille!