50LIIKUNTA
JP
JP
8314009K 10.9.-10.12.20
8314010K 7.1.-15.4.21
to 19.00–20.00
BARRE® B
Virpi Gustafsson, sertifioitu Barreohjaaja
Kieppi
Kurssimaksu 76 € / kausi
8314011K 9.9.-9.12.20
JP
8314012K 13.1.-14.4.21
ke 19.15–20.15
BALLEROBICA®
Tamara De Armas Duran, sertifioitu
Barre-ohjaaja
Juhlasali
Kurssimaksu 76 € / kausi
Ballerobica on liikuntalaji jossa yhdistyvät
baletti, pilates ja jooga sekä lihaskunto
ja sykkeennostoharjoitteet.
VESIJUMPAT
8315001S 7.9.-7.12.20
8315002K 4.1.-12.4.21
ma 12.15–13.00
VESIJUMPPA A
Kaisa Rossi, liikunnanohjaaja AMK
Heinolan uimahalli
Kurssimaksu 40 € / kausi + uimahallimaksu
8315003S 8.9.-8.12.20
8315004K 5.1.-6.4.21
ti 18.15–19.00
VESIJUMPPA B
Virpi Gustafsson, liikuntaneuvoja
Heinolan uimahalli
Kurssimaksu 40 € / kausi + uimahallimaksu
8315005S 9.9.-9.12.20
8315006K 13.1.-14.4.21
ke 11.30–12.15
VESIJUMPPA C
Kaisa Rossi, liikunnanohjaaja AMK
Heinolan uimahalli
Kurssimaksu 40 € / kausi + uimahallimaksu
PILATES
Pilates on kehonhallintamenetelmä,
joka sopii kaikille. Tavoitteena on
vahvistaa vartalon syviä tukilihaksia,
oppia fysiologisesti oikeaoppisia
liikeratoja, yhdistää liike ja lateraalihengitys.
8316001S 7.9.-7.12.20
8316002K 4.1.-12.4.21
ma 9.30–10.30
AAMU-PILATES A
Sari Mutanen, Pilates-ohjaaja
Juhlasali
Kurssimaksu 76 € / kausi
8316003S 9.9.-9.12.20
8316004K 13.1.-14.4.21
ke 9.30–10.30
AAMU-PILATES B
Sari Mutanen, Pilates-ohjaaja
Juhlasali
Kurssimaksu 76 € / kausi
8316005S 8.9.-8.12.20
8316006K 5.1.-6.4.21
ti 12.45–13.45
PÄIVÄ-PILATES
Sari Mutanen, Pilates-ohjaaja
Juhlasali
Kurssimaksu 76 € / kausi
8316007S 10.9.-10.12.20
8316008K 7.1.-15.4.21
to 17.00–18.00
PILATES
Sari Mutanen, Pilates-ohjaaja
Juhlasali
Kurssimaksu 76 € / kausi
JP
JP
JP