Opintoneuvonta:
Sari Mutanen
p. 044 797 2406
sari.mutanen@jyrankola.fi
LIIKUNTA 44
LIIKUNNAN VERKKOKURSSI
Pilates- verkkokurssi sivulla 13.
LIIKUNNAN LYHYTKURSSIT
8310003S 5.9.20
la 10.30–14.00
JOHDATUS PILATEKSEEN
Sari Mutanen, Pilates-ohjaaja
Juhlasali
Kurssimaksu 25 €
Perehdytään Pilates-kehonhallintamenetelmään
alusta alkaen.
8310004S 6.9.20
su 13.00–16.00
PEREHDY ASTANGAJOOGAAN
Juho Laitinen, astangajoogaohjaaja
Juhlasali
Kurssimaksu 38 €
Astangajoogaa Sri K. Pattabhi Joisin perinteen
mukaan. Kurssilla opetetaan
menetelmän perusteet ja kurssi antaa
valmiudet omatoimiseen harjoitteluun.
8310005S 10.9.-15.10.20
to 17.10–18.25
MUISTIJOOGA®
Riitta Knaappila, TtM, joogaohjaaja
Syrjälän sali
Kurssimaksu 45 €
Muistijoogassa tehdään jooga- ja
muistiharjoituksia, joiden teho perustuu
liikkeen ja aivotreenin yhdistämiseen.
Lisätietoja: www.muistijooga.
fi Ryhmä ei kokoonnu 1.10.
8310006S 10.9.-15.10.20
to 18.30–19.45
MINDFULNESS JAKSAMISEN
TUKENA
Riitta Knaappila, TtM, MF-tunneitaitovalmentaja
Syrjälän sali
Kurssimaksu 45 €
MF-harjoittelu rauhoittaa arkea, tukee
keskittymistä kiireen keskellä ja
on tutkitusti terveyttä ja hyvinvointia
edistävä auttaen mm. stressin- ja
kivunhallinnassa sekä uniongelmissa.
Ryhmässä keskitytään käytännön
harjoituksiin, lyhyiden teoriaosuuksien
lomassa. Ryhmä ei kokoonnu 1.10.
LAVATANSSIKURSSIT
Anne Virtanen, fysioterapeutti
Juhlasali
Kurssimaksu 20 € / kurssi
Tule oppimaan - yksin tai parin kanssa
- perusaskelikot lavoilla tanssittaviin
paritansseihin.
8310007S 18.-25.9.20
pe 18.00-19.30
Valssi ja foksi
8310008S 2.-9.10.20
pe 18.00-19.30
Humppa ja hidas valssi
8310009S 30.10.-6.11.20
Pe 17.00–18.30
Jenkka + sottiisi ja fusku
8310010S 3.10.20
la 10.00–13.00
TANSSILLINEN JUMPPAPÄIVÄ
NAISILLE A
Tamara De Armas Duran, sertifioitu
Barreohjaaja
Kieppi
link