31
TERVEYS
MUISTIA TREENATEN - JAKKARALLA JAMMATEN 830157
Olavin toimintakeskus, nuorisotila, Uotintie 7, Sysmä Ma 12.00–13.30
Arja Niittynen 20.9.–29.11.2021, 12 t
55,00 € 10.1.–18.4.2022, 14 t
Ihmisen ikääntyessä muistikin heikkenee - vääjämättä. Siksi on tärkeätä antaa aivoille virik-keitä.
Itsensä haastaminen ja sosiaalisen toiminnan ylläpito ovat olennainen osa aivojen
virkeänä pitämistä, laulu- ja jumppavartein, kisailuin, muistin saloja vaivaten. Tule mukaan
muistia ylläpitävään toimintaan mukavassa porukassa, jossa naurukin on herkässä. Joka
toinen viikko.
ITSEHOITO PERINTEISEN KIINALAISEN LÄÄKETIETEEN 830201
MUKAAN La 10.00–16.00
Itä-Hämeen opisto, Veistola, Kaikulantie 90, Hartola Su 10.00–16.00
Taru Veelo 2.–3.10.2021, 12 t
35,00 €
Kurssilla tutustumme itseemme ja niihin prosesseihin, joita kehossamme tapahtuu. Opim-me
havainnoimaan reaktioita, joita erilaiset elämän tapahtumat ja ravinto saavat aikaan
olemuksessamme. Opiskelemme Yin-Yang -teoriaa ja sovellamme sitä itseemme. Käymme
läpi ruokavaliotamme ja pohdimme yhdessä miten voisimme sitä muuttaa edullisemmaksi
itsellemme. Opimme ruokien energeettisistä vaikutuksista kehoissamme: mikä ruoka läm-mittää,
mikä kylmentää, mikä vahvistaa, mikä poistaa kosteutta, mikä lisää kosteutta. Opim-me
joitakin tärkeimpiä itsehoitoon sopivia akupunktiopisteitä, keskustelemme
magneeteista ja pisteiden lämmittämisestä.
Kurssi ei sisälly opintopassiin.
PILATESTYYPPISTÄ KEHONHALLINTAA 830202
Itä-Hämeen opisto, Veistola, Kaikulantie 90, Hartola Pe 19.30–21.00
30,00 € La 12.00–13.30
12.–20.11.2021, 8 t
Kurssilla harjoitetaan kehonhallintaa, liikkuvuutta ja rentoutumista. Vahvistamme erityisesti
keskivartalon syviä lihaksia, joiden ansioista keskivartalo vahvistuu ja ryhti paranee.
INTIALAINEN PÄÄHIERONTA 830209
Itä-Hämeen opisto, Veistola, Kaikulantie 90, Hartola La 10.00–15.00
Sirkka Laitinen 23.10.2021, 5 t
25,00 €
Intialaisessa päähieronnassa käsin ja sormin tehdyillä otteilla voidaan vaikuttaa myöntei-sesti
päänahan ja niska-hartia seudun verenkiertoon ja aineenvaihduntaan. Intialaisella
päähieronnalla on todettu olevan rentouttava vaikutus koko kehoon ja mieleen. Sisältö:
hierontaperinne, hoitovaikutukset, hierontajärjestys/ otteet. Harjoituksia pareittain.
Kurssi ei sisälly opintopassiin.