29
SYVÄVENYTYS OSAKSI ARKEA II 830138
Olavin toimintakeskuksen liikuntasaIi, Päijänne Areena, To 15.00–16.30
Uotintie 7, Sysmä 16.9.–25.11.2021, 22 t
Arja Niittynen 13.1.–21.4.2022, 28 t
75,00 €
Kaiken ikäisille erinomainen tapa lisätä kehon päivittäistä hyvinvointia. Tavoitteena saada
isot lihasryhmät tukemaan kehoa. Loppurentoutus yhdistää kehon ja hyvän mielen. Opi an-tamaan
aikaa itsellesi, tavoita hyvä olo ja tietoisuus hengityksestä. Lämpimät joustavat
vaatteet. Kellonaika voi vielä muuttua. Oma alusta mukaan.
JOOGA 830139
Palvelutalo, budosali, Toivolantie 8, Sysmä La 11.00–12.30
Aila Tuukkanen 18.9.–27.11.2021, 22 t
75,00 € 15.1.–23.4.2022, 28 t
SJL-jooga on kokonaisvaltainen itsehoitomenetelmä, jonka perustana ovat keskittyneesti
suoritettavat fyysiset harjoitukset, tietoisuus hengityksestä ja rentoutuminen. Joustava
vaatetus ja oma alusta.
MIESTEN KUNTOSALILIIKUNTA 830141
Sysmän palvelutalo, Toivolantie 8, Sysmä Ke 17.30–19.00
Hannu Juhola 15.9.–24.11.2021, 22 t
75,00 € 12.1.–20.4.2022, 28 t
Lihasvoima- ja kestävyysharjoitteita.
VIRKISTY LIIKKUMALLA - lihasvoimaa, tasapainoa ja 830143
notkeutta +65-vuotiaille! Ma 12.00–13.30
Sysmän palvelutalo, Toivolantie 8, Sysmä 13.9.–22.11.2021, 22 t
Reeta Viren 10.1.–18.4.2022, 26 t
75,00 €
VIRKISTY LIIKKUMALLA - lihasvoimaa, tasapainoa ja 830144
notkeutta +65-vuotiaille! Ti 12.00–13.30
Sysmän palvelutalo, Toivolantie 8, Sysmä 14.9.–23.11.2021, 22 t
Reeta Viren 11.1.–19.4.2022, 28 t
75,00 €
VIRKISTY LIIKKUMALLA - lihasvoimaa, tasapainoa ja 830149
notkeutta +65-vuotiaille! To 12.00–13.30
Sysmän palvelutalo, Toivolantie 8, Sysmä 16.9.–25.11.2021, 22 t
Reeta Viren 13.1.–21.4.2022 22, 28 t
75,00 €