25
KÄSSÄPIIRI 110483
Nuoramoisten koulu, Kalkkistentie 245, Nuoramoinen To 17.30–20.00
Katri Loponen 16.9.–25.11.2021, 18 t
70,00 € 13.1.–21.4.2022, 24 t
Tee uutta tai tuunaa vanhaa, värjää, virkkaa, kirjo, verhoile. Tervetuloa mukaan nuoret ja
vanhemmat, pehmeistä materiaaleista kiinnostuneet. Joka toinen viikko.
LIIKUNTA JA TANSSI
BODY-KIINTEYTYS 830101
Itä-Hämeen opisto, Veistola, Kaikulantie 90, Hartola Ma 16.30–17.15
Elisa Hynynen 13.9.–22.11.2021, 11 t
55,00 € 10.1.–18.4.2022, 13 t
Kestävyyttä, kiinteyttä, voimaa ja tarmoa. Parempaa hapenottokykyä. Lihaskuntotunti,
jossa käydään läpi koko keho, lopussa lyhyt venytysjakso. Jumppa-asu, kuminauha, tossut ja
oma patja. Syyskuun kokoontumiset päätalossa, luokka L1.
SYVÄVENYTTELY 830102
Itä-Hämeen opisto, Veistola, Kaikulantie 90, Hartola Ma 17.15–18.00
Elisa Hynynen 13.9.–22.11.2021, 11 t
55,00 € 10.1.–18.4.2022, 13 t
Anna aikaa itsellesi. Tavoita syvä rentoutus, lepo ja rauha. Kehoa ja mieltä avaava ja avarta-va
tunti, jossa löydämme myös tehokkaamman hengityksen avaimet ja avun. Mukaan läm-min
asu ja jumppapatja. Syyskuun kokoontumiset päätalossa, luokka L1.
NAISTEN KUNTOJUMPPA 830103
Itä-Hämeen opisto, liikuntasali, Kaikulantie 86, Hartola Ke 18.00–19.00
Sari Hallberg 15.9.–24.11.2021, 11 t
55,00 € 13.1.2021–20.4.2022, 14 t
15.9.-6.10. Keppijumppa
13.1.-20.11. Vatsa-pakara jatkuu
13.10.-3.11. Kahvakuula
27.1.-24.2. Kuminauhajumppa
10.11.-24.11. Vatsa-pakara
2.3.-23.3. Kahvakuula
Ota oma jumppamatto mukaan.
30.3.-20.4. Toiminnallinen lihaskunto
KEVENNETTY JUMPPA 830104
Itä-Hämeen opisto, liikuntasali, Kaikulantie 86, Hartola Ti 16.45–17.30
Jonna Nieminen 14.9.–23.11.2021, 11 t
55,00 € 11.1.–19.4.2022, 14 t
Helppotasoisella tunnilla käydään monipuolisin harjoittein läpi koko keho. Sopii hyvin
liikuntaharrastusta aloitteleville ja/tai nivelongelmista kärsiville. Oma alusta mukaan.
ELÄKELÄISTEN KUNTOPIIRI I (miehet) 830105
Liikuntamaja, Visantie 29, Hartola To 10.00–10.45
Jussi Tiitinen 16.9.–25.11.2021, 11 t
55,00 € 13.1.–25.4.2022, 14 t