27
VENYTTELYVOIMISTELU NAISILLE JA MIEHILLE 830118
Riihiniemen koulu, Nokantie 314, Koitti Ma 18.30–20.00
Elisa Hynynen 13.9.–28.11.2021, 22 t
75,00 € 10.1.–18.4.2022, 26 t
VENYTTELYVOIMISTELU NAISILLE JA MIEHILLE 830119
Kumun kylätalo, Husantie 13, Koitti Ti 14.30–16.00
Jonna Nieminen 14.9.–23.11.2021, 22 t
75,00 € 11.1.–19.4.2022, 28 t
Kehonpainolla tehtävät harjoitteet koko keholle. Kevyttä lihaskuntoa, liikkuvuutta ja venyt-telyä,
loppuun rentoutushetki.
VENYTTELYVOIMISTELU NAISILLE JA MIEHILLE 830120
Ylemmäisten ent. koulu, Ylemmäistentie 350, Hartola Ke 16.00–16.45
Jonna Nieminen 15.9.–28.11.2021, 11 t
55,00 € 12.1.–20.4.2022, 14 t
KUNTOPIIRI NAISILLE JA MIEHILLE 830123
Urheilutalo Kisaranta, Pertuntie 4, Pertunmaa Ma 18.00–18.45
Maria Kapanen 13.9.–22.11.2021, 11 t
55,00 € 10.1.–18.4.2022 , 13 t
KUNTOJUMPPA 830124
Kuortin kylätalo, Vanhatie 100, Kuortti Ke 17.00–17.45
55,00 € 15.9.–24.11.2021, 11 t
12.1.–20.4.2022, 14 t
VENYTTELY-RENTOUTUSJUMPPA 830125
Kuortin kylätalo, Vanhatie 100, Kuortti Ke 18.00–18.45
55,00 € 15.9.–24.11.2021, 11 t
12.1.–20.4.2022, 14 t
JOOGA 830126
Pertunmaan nuorisotalo, Juhlakuja 1, Pertunmaa Ke 18.00–19.30
Aila Tuukkanen 15.9.–24.11.2021, 22 t
75,00 € 12.1.–20.4.2022, 28 t
SJL-jooga on kokonaisvaltainen itsehoitomenetelmä, jonka perustana ovat keskittyneesti
suoritettavat fyysiset harjoitukset, tietoisuus hengityksestä ja rentoutuminen. Säännöllinen
harjoittaminen parantaa lihasten, verenkierron, sisäelinten ja aineenvaihdunnan toimintaa.
Lämmin joustava vaatetus ja oma alusta.
VANHUSTEN JA VAMMAISTEN LIIKUNTA 830130
Päivätoiminta Leppälä, Punakiventie 5 B, Pertunmaa Ke 13.30–14.15
Pete Nikulainen 15.9.–24.11.2021, 11 t
10,00 € 12.1.–20.4.2022, 14 t