018301141 Myllypohjan
kehonpainotreeni
ma 18.00-19.00,
2.9.-25.11.2019 ja 13.1.-20.4.2020
Myllypohjan koulu
33 t, 58 € Laura Eifflaender
018301142 Renkomäen reipas
jumppa
ti 19.30-21.00,
3.9.-26.11.2019 ja 7.1.-7.4.2020
Renkomäen ala-aste
50 t, 88 € Sanna Meiseri
018301143 Ruuhijärven naisten
kuntojumppa
ti 18.00-19.00,
3.9.-26.11.2019 ja 7.1.-7.4.2020
Nla Ruuhijärven seurantalo
33 t, 58 € Jarno Ruotsalainen
018301144 Ruuhijärven miesten
kuntojumppa
ti 19.00-20.00,
3.9.-26.11.2019 ja 7.1.-7.4.2020
Nla Ruuhijärven seurantalo
33 t, 58 € Jarno Ruotsalainen
018301145 SuomiMies jumppaa
Mäkikatsomossa
ti 17.30-18.30,
3.9.-26.11.2019 ja 7.1.-14.4.2020
Urheilukeskus, Mäkikatsomo, liikuntatila
33 t, 58 € Laura Eifflaender
018301146 Selätä selkäkipu
to 16.15-17.15,
5.9.-28.11.2019 ja 9.1.-9.4.2020
Wellamo, Sammonkatu 8, lk 405
33 t, 58 € Lotta Tolvanen
018301147 Selkäkuntoutujien
kuntosali A
ti 17.00-18.00,
3.9.-26.11.2019 ja 7.1.-7.4.2020
LKS, kuntosali, Masto 1. krs
33 t, 58 €
018301148 Selkäkuntoutujien
kuntosali B
ti 18.00-19.00,
3.9.-26.11.2019 ja 7.1.-7.4.2020
LKS, kuntosali, Masto 1. krs
33 t, 58 €
018301149 SuomiMies kuntosali K60,
Mäkikatsomo
to 18.00-19.00,
5.9.-28.11.2019 ja 9.1.-16.4.2020
Urheilukeskus, Mäkikatsomo, kuntosali
33 t, 58 € Lotta Tolvanen
018301150 SuomiMies kuntosali K40,
Mäkikatsomo
to 19.00-20.00,
5.9.-28.11.2019 ja 9.1.-16.4.2020
Urheilukeskus, Mäkikatsomo, kuntosali
33 t, 58 € Lotta Tolvanen
018301151 Kuntosalistartti K60
Lotilassa
to 16.00-17.00,
5.9.-28.11.2019 ja 9.1.-9.4.2020
Lotilan peruskoulu, kuntosali
33 t, 58 € Pinja Tervo
018301152 Kuntosalistartti
Lotilassa
to 17.10-18.10,
5.9.-28.11.2019 ja 9.1.-9.4.2020
Lotilan peruskoulu, kuntosali
33 t, 58 € Pinja Tervo
36
LIIKUNTA, TANSSI JA TERVEYS Kaikille liikunnan tunneille oma jumppa -alusta mukaan!
018301153 SuomiMies kuntosali
Lotilassa
to 18.20-19.20,
5.9.-28.11.2019 ja 9.1.-9.4.2020
Lotilan peruskoulu, kuntosali
33 t, 58 € Pinja Tervo
018301154 Jalmarin selkäkuntoutujien
kuntosali (syksy)
to 16.00-17.00, 5.9.-28.11.2019
Jalmari, Salpausselän kunt.sairaala
16 t, 28 € Sanna Meiseri
018301155 Kariston kahvakuulatreeni
ja kehonhuolto
ke 19.30-21.00,
4.9.-27.11.2019 ja 8.1.-8.4.2020
Kariston koulu, liikuntasali
50 t, 88 € Ilona Mäntyniemi
018301156 Kirkonkylän
kuntonyrkkeily, Nastola
to 17.45-18.45,
5.9.-28.11.2019 ja 9.1.-9.4.2020
Nla kirkonkylän koulu, liik.sali
33 t, 58 € Vesa Painilainen
018301157 Kirkonkylän kahvakuula,
kehonpaino ja liikkuvuustreeni
Nastola
to 18.45-20.00,
5.9.-28.11.2019 ja 9.1.-9.4.2020
Nla kirkonkylän koulu, liik.sali
42 t, 74 € Vesa Painilainen
018301158 Mäkikatsomon
Kuntonyrkkeily
ma 18.00-19.00,
2.9.-25.11.2019 ja 13.1.-27.4.2020
Urheilukeskus, Mäkikatsomo, liikuntatila
33 t, 58 € Vesa Painilainen
018301159 Mäkikatsomon kahvakuula,
kehonpaino ja liikkuvuustreeni
ma 19.00-20.15,
2.9.-25.11.2019 ja 13.1.-27.4.2020
Urheilukeskus, Mäkikatsomo, liikuntatila
42 t, 74 € Vesa Painilainen
018301160 Miesten salibandy A
ti 19.00-20.30,
3.9.-26.11.2019 ja 7.1.-7.4.2020
Salpaus, Svinhufvudink. 8
50 t, 88 €
018301161 Miesten salibandy B
to 20.00-21.15,
5.9.-28.11.2019 ja 9.1.-9.4.2020
Jalkarannan koulun liikuntasali
42 t, 74 €
018301162 Akro alkeet syksy 2019
to 17.30-19.00, 5.9.-28.11.2019
Salpaus, tanssistudio, Svinhufvudink. 13
24 t, 42 € Mika Seppälä
018301163 Akro jatkoryhmä
to 19:05- 20:35,
5.9.-28.11.2019 ja 9.1.-9.4.2020
Salpaus, tanssistudio, Svinhufvudink. 13
50 t, 88 € Mika Seppälä
018301165 Käsilläseisonta
pe 17.00-18.00, 6.9.-29.11.2019
Capoeira-sali
16 t, 28 € Mika Seppälä
018301166 Keski-ikäisten akro
ma 18.00-19.30, 2.9.-25.11.2019
Salpaus, tanssistudio, Svinhufvudink. 13
24 t, 42 € Mika Seppälä
TANSSI JA TANSSILLINEN
LIIKUNTA
018301201 Senioritanssi alkeet
Mäkikatsomossa
ma 13.30-15.00,
2.9.-25.11.2019 ja 13.1.-27.4.2020
Urheilukeskus, Mäkikatsomo, liikuntatila
50 t, 88 € Pirkko Väisänen
018301202 Senioritanssi, Nastola
ma 13.30-15.00,
2.9.-2.12.2019 ja 13.1.-20.4.2020
Ei kokoonnu 16.9.2019
Nla Linnunlaulu palv.keskus ja
hoiva-asumisyks.
50 t, 88 € Mirja Lehtonen
018301203 Senioritanssi jatko
Vesijärvenkadulla
to 09.30-11.00,
5.9.-28.11.2019 ja 9.1.-9.4.2020
Uusi tanssikoulu, Vesijärvenkatu 27
50 t, 88 € Pirkko Väisänen
018301204 Senioribaletti
ti 10.30-11.30,
3.9.-26.11.2019 ja 7.1.-7.4.2020
AKK, liikuntatila 115
33 t, 58 € Leena Keizer
018301205 Iloista luovaa
liikettä 60 +
ma 17.00-17.45, 2.9.-25.11.2019
Nla Erstan koulu, liik.sali
12 t, 21 € Erja Huovilainen
018301207 Lavis-lavatanssijumppa®
Kauppakeskus Valo
ma 13.00-14.00, 2.9.-25.11.2019
Lahden Tanssiopisto
16 t, 28 € Anne-Mari Lehtinen
018301210 Lavis-lavatanssijumppa®
Salppurin koulu A
ma 16.00-17.00,
2.9.-25.11.2019 ja 13.1.-20.4.2020
Salpausselän yläaste, liikuntasali
33 t, 58 € Anne-Mari Lehtinen
018301209 Lavis-lavatanssijumppa®
Salppurin koulu B
to 17.00-18.00,
5.9.-28.11.2019 ja 9.1.-9.4.2020
Salpausselän yläaste, liikuntasali
33 t, 58 € Anne-Mari Lehtinen
018301251 Lavis-lavatanssijumppa®
Ersta
ma 19.00-20.00,
2.9.-25.11.2019 ja 13.1.-20.4.2020
Nla Erstan koulu, liik.sali
33 t, 58 € Sari Suhonen
018301211 Kuntotanssi I
to 15.00-16.00,
5.9.-28.11.2019 ja 9.1.-9.4.2020
AKK, liikuntatila 115
33 t, 58 € Kaija Lipiäinen
018301212 Kuntotanssi II
to 16.15-17.15,
5.9.-28.11.2019 ja 9.1.-9.4.2020
AKK, liikuntatila 115
33 t, 58 € Kaija Lipiäinen
018301213 Mäkikatsomon Zumba®
to 15.30-16.30,
5.9.-28.11.2019 ja 9.1.-9.4.2020
Urheilukeskus, Mäkikatsomo, liikuntatila
33 t, 58 € Anne-Mari Lehtinen
018301214 Kariston Zumba®
ti 19.00-20.00,
3.9.-26.11.2019 ja 7.1.-7.4.2020
Kariston koulu, liikuntasali
33 t, 58 € Anne-Mari Lehtinen
018301215 Nastopolin Zumba® /
LatinMix
to 19.00-20.00,
5.9.-28.11.2019 ja 9.1.-9.4.2020
Nla Nastopolin pieni liikuntasali
33 t, 58 €
018301216 FunDance, Salppurin
koulun peilisali
to 18.15-19.15,
5.9.-28.11.2019 ja 9.1.-9.4.2020
Salpausselän yläaste, peilisali
33 t, 58 € Anne-Mari Lehtinen
018301217 Bailatino edistyneet
pe 18.30-20.30,
6.9.-29.11.2019 ja 10.1.-17.4.2020
Salpausselän yläaste, peilisali
67 t, 118 € Anne-Mari Lehtinen
018301218 Afrotanssi
to 17.30-19.00,
5.9.-28.11.2019 ja 9.1.-9.4.2020
AKK, liikuntatila 115
50 t, 88 € John Jackob Mluge
018301219 Afrobeat
to 19.00-20.00,
5.9.-28.11.2019 ja 9.1.-9.4.2020
AKK, liikuntatila 115
33 t, 58 € John Jackob Mluge
018301220 Dance, alkeet
ke 17.00-18.15,
11.9.-4.12.2019 ja 8.1.-8.4.2020
Salpaus, tanssistudio, Svinhufvudink. 13
42 t, 74 € Leena Keizer
018301221 Dance, jatko
ke 18.15-19.30,
11.9.-4.12.2019 ja 8.1.-8.4.2020
Salpaus, tanssistudio, Svinhufvudink. 13
42 t, 74 € Leena Keizer
018301222 Lapsi - vanhempi baletti
(syksy 2019)
ti 09.30-10.30, 3.9.-26.11.2019
AKK, liikuntatila 115
16 t, 42 € Leena Keizer
018301223 Aikuisbaletti, alkeet A
ti 17.00-18.00,
3.9.-26.11.2019 ja 7.1.-7.4.2020
Salpaus, tanssistudio, Svinhufvudink. 13
33 t, 58 € Leena Keizer
018301224 Aikuisbaletti, jatko A
ti 19.30-20.30,
3.9.-26.11.2019 ja 7.1.-7.4.2020
Salpaus, tanssistudio, Svinhufvudink. 13
33 t, 58 € Leena Keizer
018301225 Aikuisbaletti, keskitaso
ti 18.00-19.00,
3.9.-26.11.2019 ja 7.1.-7.4.2020
Salpaus, tanssistudio, Svinhufvudink. 13
33 t, 58 € Leena Keizer
018301226 Tanssijoiden
kehonhuolto
ti 19.00-19.30,
3.9.-26.11.2019 ja 7.1.-7.4.2020
Salpaus, tanssistudio, Svinhufvudink. 13
17 t, 30 € Leena Keizer
018301227 Äijäbaletti
ke 19.30-20.30,
11.9.-4.12.2019 ja 8.1.-8.4.2020
Salpaus, tanssistudio, Svinhufvudink. 13
33 t, 58 € Leena Keizer
018301228 Aikuisbaletti, alkeet B
pe 17.00-18.00,
6.9.-29.11.2019 ja 10.1.-17.4.2020
Salpaus, tanssistudio, Svinhufvudink. 13
33 t, 58 € Leena Keizer
Tarkemmat tiedot ja ilmoittautumiset www.op 36 istopalvelut.fi/wellamo-opisto
/www.op