018301143 Kuntojumppa
Nla kirkonkylä
ti 18.00-19.00,
8.9.-1.12.2020 ja 12.1.-13.4.2021
Nla kirkonkylän koulu, liik.sali
33 t, 58 € Niina Hujanen
018301144 SuomiMies jumppa
Mäkikatsomo
ti 17.30-18.30,
8.9.-1.12.2020 ja 12.1.-20.4.2021
Urheilukeskus, Mäkikatsomo, liikuntatila
33 t, 58 € Laura Eifflaender
018301145 Kuntojumppa
Renkomäki
ti 19.30-21.00,
8.9.-1.12.2020 ja 12.1.-13.4.2021
Renkomäen ala-aste
50 t, 88 € Sanna Meiseri
018301146 Kuntojumppa Ersta
to 18.00-19.00,
10.9.-3.12.2020 ja 7.1.-8.4.2021
Nla Erstan koulu, liik.sali
33 t, 58 € Sanna Meiseri
018301147 Toiminnallinen
kehonpainotreeni Ahtiala
ma 18.00-19.00,
7.9.-30.11.2020 ja 11.1.-19.4.2021
Ahtialan seurantalo
33 t, 58 € Niina Hujanen
018301148 Toiminnallinen
kehonpainotreeni Möysä
ti 17.30-18.30,
8.9.-1.12.2020 ja 12.1.-13.4.2021
Möysän ala-aste
33 t, 58 €
018301149 Toiminnallinen
kehonpainotreeni Svinhufvudinkatu
ke 18.00-19.00,
9.9.-2.12.2020 ja 13.1.-14.4.2021
Salpaus, Svinhufvudink. 8
33 t, 58 € Niina Hujanen
018301150 Kuntojumppa ja
kehonhuolto Kärpänen
ke 17.00-18.30,
9.9.-2.12.2020 ja 13.1.-14.4.2021
Kärpäsen yläaste, liikuntasali
50 t, 88 € Opettaja avoin
018301151 Kuntokamppailu ja
kehonhuoltotreeni Möysä
ke 17.30-19.00,
9.9.-2.12.2020 ja 13.1.-14.4.2021
Möysän ala-aste
50 t, 88 € Tuomo Kasanen
018301152 Kuntonyrkkeily
Mäkikatsomo
ma 17.50-18.45,
7.9.-30.11.2020 ja 11.1.-3.5.2021
Urheilukeskus, Mäkikatsomo, liikuntatila
31 t, 55 € Vesa Painilainen
018301153 Kuntonyrkkeily jatkotaso
Mäkikatsomo
ma 20.00-21.00,
7.9.-30.11.2020 ja 11.1.-3.5.2021
Urheilukeskus, Mäkikatsomo, liikuntatila
33 t, 58 € Vesa Painilainen
018301154 Kuntonyrkkeily
Nla kirkonkylä
to 18.00-19.00,
10.9.-3.12.2020 ja 7.1.-8.4.2021
Nla kirkonkylän koulu, liik.sali
33 t, 58 € Vesa Painilainen
018301155 Kuntonyrkkeilyn
tekniikkakurssi (lyhytkurssi)
la 10.00-13.00, 29.8.2020
Urheilukeskus, Mäkikatsomo, liikuntatila
4 t, 9 € Vesa Painilainen
36
LIIKUNTA, TANSSI JA TERVEYS Kaikille liikunnan tunneille oma jumppa -alusta mukaan!
018301156 Kahvakuula, kehonpaino ja
liikkuvuustreeni Mäkikatsomo
ma 18.45-20.00,
7.9.-30.11.2020 ja 11.1.-3.5.2021
Urheilukeskus, Mäkikatsomo, liikuntatila
42 t, 74 € Vesa Painilainen
018301157 Kahvakuulatreeni ja
kehonhuolto Karisto (syksy)
ke 19.30-21.00, 9.9.-2.12.2020
Kariston koulu, liikuntasali
24 t, 42 € Ilona Mäntyniemi
018301158 Kahvakuula, kehonpaino
ja liikkuvuustreeni Nla kirkonkylä
to 19.00-20.15,
10.9.-3.12.2020 ja 7.1.-8.4.2021
Nla kirkonkylän koulu, liik.sali
42 t, 74 € Vesa Painilainen
018301167 Selkäkuntoutujien
kuntosali A
ti 17.00-18.00,
8.9.-1.12.2020 ja 12.1.-13.4.2021
LKS, kuntosali, Masto 1. krs
33 t, 58 € Julia Saarenpää
018301168 Selkäkuntoutujien
kuntosali B
ti 18.00-19.00,
8.9.-1.12.2020 ja 12.1.-13.4.2021
LKS, kuntosali, Masto 1. krs
33 t, 58 € Julia Saarenpää
018301169 Selkäkuntoutujien
kuntosali Jalmari
to 16.00-17.00,
10.9.-3.12.2020 ja 7.1.-8.4.2021
Jalmari, Salpausselän kunt.sairaala
33 t, 58 € Sanna Meiseri
018301170 Selätä selkäkipu
ke 16.15-17.00,
9.9.-2.12.2020 ja 13.1.-14.4.2021
AKK, liikuntatila 115
25 t, 44 € Merja Palomäki
018301171 Kevyt Kuntosalistartti
A Lotila
to 15.00-16.00,
10.9.-3.12.2020 ja 7.1.-8.4.2021
Lotilan peruskoulu, kuntosali
33 t, 58 € Patrik Sannemann
018301172 Kevyt Kuntosalistartti
B Lotila
to 16.10-17.10,
10.9.-3.12.2020 ja 7.1.-8.4.2021
Lotilan peruskoulu, kuntosali
33 t, 58 € Patrik Sannemann
018301173 Kuntosalistartti Lotila
to 17.20-18.20,
10.9.-3.12.2020 ja 7.1.-8.4.2021
Lotilan peruskoulu, kuntosali
33 t, 58 € Patrik Sannemann
018301174 SuomiMies kuntosali
Lotila
to 18.30-19.30,
10.9.-3.12.2020 ja 7.1.-8.4.2021
Lotilan peruskoulu, kuntosali
33 t, 58 € Patrik Sannemann
018301175 60+ SuomiMies kuntosali
Mäkikatsomo (syksy)
to 18.00-19.00, 10.9.-3.12.2020
Urheilukeskus, Mäkikatsomo, kuntosali
16 t, 28 € Ilona Mäntyniemi
018301176 40+ SuomiMies kuntosali
Mäkikatsomo (syksy)
to 19.00-20.00, 10.9.-3.12.2020
Urheilukeskus, Mäkikatsomo, kuntosali
16 t, 28 € Ilona Mäntyniemi
018301179 Miesten salibandy
Svinhufvudinkatu
ti 19.00-20.30,
8.9.-1.12.2020 ja 12.1.-13.4.2021
Salpaus, Svinhufvudink. 8
50 t, 88 € Opettaja avoin
018301180 Miesten salibandy Jalo
to 20.00-21.15,
10.9.-3.12.2020 ja 7.1.-8.4.2021
Jalkarannan koulun liikuntasali
42 t, 74 € Opettaja avoin
018301181 Akromove
ma 17.00-18.30,
7.9.-30.11.2020 ja 11.1.-19.4.2021
Salpaus, akrobatiasali
50 t, 88 € Mika Seppälä
018301182 Animal/movement flow
(syksy)
ti 18.05-19.20, 8.9.-1.12.2020
EBN- areena, yläkerran sali
20 t, 35 € Mika Seppälä
018301183 Käsilläseisonta alkeet
(syksy)
ti 17.00-18.00, 8.9.-1.12.2020
EBN- areena, yläkerran sali
16 t, 28 € Mika Seppälä
018301185 Käsilläseisonta jatko
to 17.00-18.30,
10.9.-3.12.2020 ja 7.1.-8.4.2021
EBN- areena, yläkerran sali
50 t, 88 €
Mika Seppälä
018301186 Kuinka keho voi liikkua?
(syksy)
to 18.30-19.30, 10.9.-3.12.2020
EBN- areena, yläkerran sali
16 t, 28 € Mika Seppälä
018301188 Capoeiran peruskurssi
Capoeira basics (syksy)
ma 18.00-19.30, ke 18.00-19.30,
7.9.-18.11.2020
Capoeira-sali
40 t, 35 € Rauli Partanen
018301189 Sauvakävelykoulu
Urheilukeskus (syksy)
ke 12.00-13.00, 23.9.-18.11.2020
Lahden suurhalli, juoksusuora
11 t, 24 € Antti Tikkanen
TANSSI JA TANSSILLINEN
LIIKUNTA
018301201 Senioribaletti
to 16.00-17.00,
10.9.-3.12.2020 ja 7.1.-8.4.2021
Salpaus, tanssistudio
33 t, 58 € Leena Keizer
018301202 Aikuisbaletti alkeet A
ti 17.00-18.00,
8.9.-1.12.2020 ja 12.1.-13.4.2021
Salpaus, tanssistudio
33 t, 58 € Leena Keizer
018301203 Aikuisbaletti alkeet B
to 17.30-18.30,
10.9.-3.12.2020 ja 7.1.-8.4.2021
Salpaus, tanssistudio
33 t, 58 € Leena Keizer
018301204 Aikuisbaletti nopeat
alkeet
ke 19.30-20.30,
9.9.-2.12.2020 ja 13.1.-14.4.2021
Salpaus, tanssistudio
33 t, 58 € Leena Keizer
018301205 Aikuisbaletti keskitaso
ti 18.00-19.00,
8.9.-1.12.2020 ja 12.1.-13.4.2021
Salpaus, tanssistudio
33 t, 58 € Leena Keizer
018301206 Aikuisbaletti jatko A
ti 19.00-20.30,
8.9.-1.12.2020 ja 12.1.-13.4.2021
Salpaus, tanssistudio
50 t, 88 € Leena Keizer
018301207 Aikuisbaletti jatko B
to 18.30-20.00,
10.9.-3.12.2020 ja 7.1.-8.4.2021
Salpaus, tanssistudio
50 t, 88 € Leena Keizer
018301208 Kärkitossuilla
to 20.00-20.30,
10.9.-3.12.2020 ja 7.1.-8.4.2021
Salpaus, tanssistudio
17 t, 30 € Leena Keizer
0183013141 Tanssijoiden
kehonhuolto
to 17.00-17.30,
10.9.-3.12.2020 ja 7.1.-8.4.2021
Salpaus, tanssistudio
17 t, 30 € Leena Keizer
018301209 Bailatino® päivällä
(syksy)
ti 11.30-12.45, 8.9.-1.12.2020
AKK, liikuntatila 115
20 t, 35 € Anne-Mari Lehtinen
018301211 Bailatino® alkeet
ti 15.30-16.30,
8.9.-1.12.2020 ja 12.1.-20.4.2021
Urheilukeskus, Mäkikatsomo, liikuntatila
33 t, 58 € Anne-Mari Lehtinen
018301212 Bailatino® edistyneet
ma 18.30-20.00,
7.9.-30.11.2020 ja 11.1.-19.4.2021
Salpausselän yläaste, peilisali
50 t, 88 € Anne-Mari Lehtinen
018301213 Dance alkeet
ke 17.00-18.15,
9.9.-2.12.2020 ja 13.1.-14.4.2021
Salpaus, tanssistudio
42 t, 74 € Leena Keizer
18301214 Dance jatko
ke 18.15-19.30,
9.9.-2.12.2020 ja 13.1.-14.4.2021
Salpaus, tanssistudio
42 t, 74 € Leena Keizer
018301215 FunDance
ti 16.30-17.30,
8.9.-1.12.2020 ja 12.1.-20.4.2021
Urheilukeskus, Mäkikatsomo, liikuntatila
33 t, 58 € Anne-Mari Lehtinen
018301216 Afrobeat
to 19.00-20.00,
10.9.-3.12.2020 ja 7.1.-8.4.2021
AKK, liikuntatila 115
33 t, 58 € John Jackob Mluge
018301217 Afrotanssi
to 17.30-19.00,
10.9.-3.12.2020 ja 7.1.-8.4.2021
AKK, liikuntatila 115
50 t, 88 € John Jackob Mluge
018301218 Bollywood - intialainen
tanssi (lyhytkurssi)
la 10.00-11.15, 19.9.-17.10.2020
AKK, liikuntatila 115
9 t, 19 € Irina Podgornova
Tarkemmat tiedot ja ilmoittautumiset www.opistopalvelut.36 fi/wellamo-opisto