www.toniarvila..
Maansiirtotyöt sekä rakennuskohteiden erilaiset
kaivuu- ja purkutyöt
Risujen ja roskien noudot koura-autolla
Vaihtolavat risuille ja roskille
Mainoksia ja
graafista suunnittelua!
H o l l o l a n K i r k o n s e u d u n K y l ä t r y : n t i e d o t u s l e h t i I 9
MUITA PALVELUJA
Toimitamme multaa, soraa, mursketta, sepeliä,
kuoriketta lavoittain, kahmarilla tai suursäkeissä
Toni Arvila 040 717 4762
toni.arvila@hotmail.com
KIRJAPAINO- JA MAINOSPALVELUJA
PPD-mainos
Kutajoentie 26
16730 Kutajärvi
p. 044 503 0767
juunou.com
Sosiaalisia kontakteja vältellessä,
moni on löytänyt luontoretkeilyn
ilon. Luonnossa oleilun ja liik-kumisen
psyykkisiä terveysvaikutuksia
ovat mm. mielialan kohentuminen,
stressitason aleneminen sekä virkisty-minen
ja rentoutuminen. Luonnossa
liikkumisen on myös todettu vähentävän
masentuneisuuden oireita. Terveydelle
on hyväksi kävellä reippaasti puoli tuntia
päivässä, vaikka kymmenen minuutin
pätkissä.
Suomen Latu on koonnut vastuullisen
ulkoilijan etiketin. Näillä vinkeillä ulkoi-lu
on meille kaikille turvallista.
Nyt on aikaa ulkoilulle. Nauti ja virkis-ty,
mutta seuraa aina viranomaisen anta-mia
ohjeita ja määräyksiä.
Jos tunnet olosi vähänkään kipeäksi tai
olet toipilas, jää kotiin.
Vältä sosiaalisia kontakteja. Ulkoile
vain yksin tai oman perheesi kanssa.
Suosi tavallisia lähimetsiä ulkoiluun
ja virkistäytymiseen. Pysy poissa suo-situimmista
kohteista – jätä hienoihin
luontokohteisiin tutustuminen pandemi-an
jälkeiseen aikaan.
Vältä ulkoliikuntapaikkoja, kuten ul-kokuntosaleja,
lasten leikkipuistoja ja
laavuja.
Käytä hanskoja, jos joudut matkalla
koskemaan telineisiin, ovenkahvoihin tai
muihin pintoihin.
Niistä lenkilläkin vain nenäliinaan, älä
räi ympäriinsä. Kanna mukana omaa
roskapussia.
Ohita ja tervehdi polulla vastaan tuleva
henkilö vähintään kahden metrin päästä.
Hollolan kunta on ilmoittanut, että
Kapatuosian näkötorni ei avaudu
epidemia-aikana, koska nousuportaiden
kaiteiden vaatimaa desinfiointia ei
pystytä järjestämään vaaditulla tavalla.
Mennään ulos
vastuullisesti!
/www.toniarvila
/juunou.com
link
