Tatsi 2016 35 LO RE VINK KAA : Näin uskallat mitä vain 1. SIEDÄTÄ. Mene kohti asioita jotka pelottavat. Älä aseta rimaa korkealle. Tarvitaan pieniä onnistumisia. Seuraavalla kerralla tuntuu jo helpommalta. 2. KYSY ITSELTÄSI, MIKÄ ON KAMALINTA MITÄ VOI TAPAHTUA. Onko kauhukuva realistinen? Vai pelkäätkö epäonnistumista siksi, että joku on joskus vähätellyt sinua? Nyt olet ihan eri ihminen. 3. KORJAA ASENTO. Aloita sillä, että katsot ylöspäin. Lysyssä oleminen vaikuttaa stressihormoneihin. Kun katsoo ylös taivaanrantaan, on vaikea olla masentunut. Kädet lantioilla ja rinta rottingilla pystyt buustaamaan itsesi kahdessa minuutissa täyteen testosteronia ja rohkeutta.
Tatsi 1 / 2016
To see the actual publication please follow the link above