47 8318005S 8.9.–8.12.16 8318006K 12.1.–20.4.17 KEHONHUOLTO-VENYTTELY to 17.45–18.30 Inka Sipilä, liikuntaneuvoja Kieppi Kurssimaksu 71 € /kausi Kehonhuolto ja venyttely -tunnilla kehitetään kehon lihastasapainoa monipuolisilla venytystekniikoilla ja vahvistavilla liikkeillä, osin välineitä hyödyntäen. Tunnilla pyritään lihasjäykkyyksien ja -heikkouksien ennaltaehkäisyyn ja poistamiseen. Tämä tunti sopii kaikille, jotka haluavat lisätä kehon venyvyyttä, yleistä hyvinvointia, sekä nopeuttaa palautumista. 8318007K 5.9.–12.12.16 8318008K 9.1.–10.4.17 ASAHI TERVEYSLIIKUNTA, ilta ma 17.40–18.25 Ritva Koivula, Asahi-ohjaaja Sireniussali Kurssimaksu 71 € /kausi Asahi on ennaltaehkäisevä ja hoitava liikuntamuoto, jossa on vaikutteita eri kulttuureista ja nykylääketieteestä. Liikkeet ovat rauhallisia ja pehmeitä ja ne tehdään hengityksen tahdissa. Kaikki liikkeet tehdään seisten. Sopii kaikenikäisille kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista kiinnostuneille. 8318009S 7.9.–14.12.16 8318010K 9.1.–10.4.17 ASAHI TERVEYSLIIKUNTA ke 10.15–11.00 Ritva Koivula, Asahi-ohjaaja Juhlasali Kurssimaksu 71 € /kausi MIESTEN LIIKUNTARYHMÄT 8319001S 6.9.–13.12.16 8319002K 10.1.–11.4.17 MIESTEN VESIJUMPPA A ti 19.15–20.00 Jani Kvick, liikunnanohjaaja Allas/sauna Kurssimaksu 66 € /kausi Tehokasta vesijumppaa, rennosti rupatellen. 8319003S 9.9.–9.12.16 8319004K 13.1.–21.4.17 MIESTEN VESIJUMPPA B pe 10.15–11.00 Kaisa Rossi, liikunnanohjaaja AMK Allas/sauna Kurssimaksu 66 € /kausi 8319005S 5.9.–5.12.16 JP 8319006K 9.1.–10.4.17 MIESTEN KUNTOKOULU A ma 19.30–21.00 Pertti Ikonen, tuntiopettaja Niemelän koulun liikuntasali Kurssimaksu 78 € /kausi Kuntokoulu tarjoaa monipuolista liikuntaa, kuten lämmittelyn, kuntopiirejä ja lihaskuntotestejä. Pelaamme lentopalloa n. 1 tunnin. Sopii kaikenikäisille ja –kuntoisille! Huom! Ryhmä ei kokoonnu ma 12.9. Korvaava kerta pidetään 24.10. 8319007S 7.9.–7.12.16 8319008K 11.1.–12.4.17 MIESTEN KUNTOKOULU B ke 19.30–21.00 Pertti Ikonen, tuntiopettaja Niemelän koulun liikuntasali tuntiopettaja Pertti Ikonen Kurssimaksu 78 /kausi € JP Huom! Ryhmä ei kokoonnu ke 14.9. Korvaava kerta pidetään 26.10. LIIKUNTA JP JP JP JP JP JP
Opinto-Ohjelma | Syksy-Kevät 2016-2017
To see the actual publication please follow the link above