LIIKUNNAN LYHYTKURSSIT 8310001S 28.8.16 JOHDATUS PILATEKSEEN su 10.30–14.00 Sari Mutanen, Pilates-ohjaaja Sireniussali Kurssimaksu 18 € Perehdytään Pilates-kehonhallintamenetelmään aivan alusta alkaen. Suositellaan kaikille ensikertalaisille, jotka aikovat aloittaa harjoittelun Aamu Pilates tai Pilates perustaso- ryhmässä. Sopii myös kaikille, jotka ovat kiinnostuneita oppimaan oman kehon ja mielen hyvinvoinnista. 8314011S 29.8.16 LATINOFIESTA Maksuton tutustumistunti ma 17.00-18.00 Deannys Conde Medina, ammattitanssija Juhlasali Tule tutustumaan latinofiestaan! Tämän tanssillisen latinopop-cocktailin on kehitellyt ammattitanssija Deannys Conde Medina. Tunnille ovat kaikki kiinnostuneet tervetulleita. 8310002S 30.8.16 UNELMIEN SAUVAKÄVELY ti 10.00–11.45 Sari Mutanen, Lat Kaikille avoin ja maksuton sauvakävelytapahtuma. Kokoontuminen klo 10 Kylpylän uimarannan portilla. Ohjatut 3 km ja 6 km sauvakävelylenkit. Lainasauvoja paikan päällä. Yhteistyössä Heinolan liikuntapalvelujen kanssa. 8310003S 9.9.–7.10.16 FITMAMA-VAUVAJUMPPA, kurssi 1 pe 10.15–11.00 Virpi Gustafsson, liikuntaneuvoja Kieppi Kurssimaksu 25 € Tehokasta ja palauttavaa liikuntaa äidille, jossa huomioidaan sekä tuetaan vauvan yksilöllistä kehittymistä. Ryhmä on äideille ja 3-12 kk vauvoille. Kurssimaksulla äiti ja 1 lapsi 8310004S 14.10.–18.11.16 FITMAMA-VAUVAJUMPPA, kurssi 2 pe 10.15–11.00 Virpi Gustafsson, liikuntaneuvoja Kieppi Kurssimaksu 25 € 8310014S 24.9.–1.10.16 NAISTEN ITSEPUOLUSTUS la 13.00–15.00 Aki Tiihonen, taekwondovalmentaja Juhlasali Kurssimaksu 28 € Naisten itsepuolustuskurssi on tarkoitettu + 15 -vuotiaille. Kurssilla käydään läpi seuraavanlaiset kokonaisuudet: Itsepuolustuksen lakiperusteet, irtautumiset, lyönti- ja potkuhyökkäysten torjunta sekä hallintaotteet. 8310005S 18.9.–2.10.16 ITÄMAISEN TANSSIN PERUSKURSSI su 18.00–19.30 Ilona Torniainen, TkT Kieppi Kurssimaksu 28 € Opetellaan ja kerrataan itämaisen tanssin perusliikkeitä ja opetellaan uusi koreografia. Sopii aloittelijoille ja Opintoneuvonta: Sari Mutanen p. 044 797 2406 sari.mutanen@jyrankola.fi LIIKUNTA 38
Opinto-Ohjelma | Syksy-Kevät 2016-2017
To see the actual publication please follow the link above