Page 10

YRITTÄJÄNAINEN | 2016 No4

8 x Pidä huolta itsestäsi Yrittäjät ja alan asiantuntijat neuvovat, kuinka pidät huolta omasta hyvinvoinnistasi. YRITTÄJÄNAINEN 10 ÄLÄ SOIMAA ITSEÄSI 1 “AINA EI OLE MAHDOLLISTA muuttaa arjen rutiineja, meditoida tai lähteä metsään. Silloin yritän olla lempeä ja armollinen itseäni kohtaan. Suosittelen samaa muillekin. Elämä on kiireistä ja on asioita, jotka on vain pakko tehdä, varsinkin yrittäjällä. Harva meistä pystyy niin sanotusti downshiftaamaan. Elämän törmäilyä ja sen tuomia yllätyksiä kestää paremmin, kun on kiltti itselleen. Itsensä soimaaminen ei kannata.” EEVA JAAKONSALO johtajuusvalmentaja ja mindfulnessohjaaja, Andas Oy OSALLISTU TUETTUUN KUNTOUTUKSEEN 2 “PIDÄN ITSE YRITTÄJÄNÄ huolta muiden työhyvinvoinnista, mutta suutarin lapsella ei ole kenkiä. Siksi ajattelin, että olisi kivaa olla itse mukana kuntoutuksessa. Hain Härmän kuntokeskuksen kuntoutukseen, jossa on puolentoista vuoden aikana viisi noin viikon mittaista jaksoa. Pääsin mukaan, ja takana on jo muutama jakso. Jo se virkistää, että samaan paikkaan on kokoontunut paljon yrittäjänaisia ja pääsemme valmiiseen ruokapöytään. Lisäksi jokaiselle osallistujalle mietitään oma henkilökohtainen tavoite. Oma tavoitteeni on, että oppisin lepäämään välillä enkä ottaisi gloriaa siitä, että jaksan mitä vain. Voin suositella kuntoutusta kaikille yrittäjänaisille. Itseensä tutustuminen ja omien tavoitteiden kirkastaminen tekisi hyvää kaikille, vaikkei osallistuisikaan kuntoutukseen. Jokaisen kannattaa välillä pysähtyä miettimään esimerkiksi sitä, toteuttaako omia arvojaan arjessaan.” KIRSTI HIRVANEN yrittäjä, TyövirePlus –> Osallistu maksuttomaan webinaariin kuntoutuksesta 14.12. kello 14.30– 15.30. Ilmoittaudu 30.11. mennessä riitta.puumala@ harmankuntokeskus.fi


YRITTÄJÄNAINEN | 2016 No4
To see the actual publication please follow the link above