02.2017 25 Yläkoululerityksen päiviin oli varattu riittävästi aikaa myös opiskelulle. Leiriläiset saivat myös harjoittelua tukevaa tietoa. Uimareita oli leirillä mukana 16 ja heidät oltiin jaettu kahteen eri ryhmään. Leiripäivät olivat pitkiä ja ne alkoivat aina 7.45 aamupalalla, poikkeuksena kuitenkin leirin aloituspäivä, jolloin ohjelma alkoi iltapäivällä. Leirin fyysinen osuus alkoi sunnuntaina fysiikkatesteillä ja päivä jatkui lajiharjoituksilla. Muina päivinä ohjelma alkoi joko elämäntaitoharjoituksilla tai lajiharjoituksilla. Lounaan jälkeen urheilijoille oli varattu aikaa opiskelulle ennen iltapäivän laji- ja fysiikkaharjoituksia. Päivän ohjatut harjoitukset päättyivät n. kello 17.30, jonka jälkeen nuoret kävivät lounaalla. Lajiharjoittelussa harjoiteltiin uinnin eri osa-alueita. Uintimetrejä tuli harjoituksesta riippuen 3000 metristä aina 6000 metriin. Esimerkiksi tiistaina oli vuorossa lähtötekniikan harjoittelua, jolloin uituja metrejä tuli hieman vähemmän. Illaksi urheilijoille oli varattu Vierumäeltä voimistelusali, rantasauna ja keskiviikkoiltana oli leffailta. Näin nuoret saivat rentoutua pitkien päivien päätteeksi. Lajiharjoitukset suoritettiin aina oman lajin edustajien kesken, mutta erilaiset fysiikkaharjoitukset suoritettiin yhdessä muiden lajien edustajien kesken. Tätä kautta nuoret saivat myös kontaktia toisiin leirillä oleviin urheilijoihin. Leirin aikana kaikki yläkoululeirityksen urheilijat kävivät muun muassa yhteisesti voimistelusalissa harjoittelemassa, jolloin he näkivät mitä voimistelupuolen harjoituksiin kuuluu. Fysiikka- ja elämäntaitoharjoituksissa oli mukana Vierumäellä ammattikorkeakoulussa opiskelevia opiskelijoita. Urheilijat tyytyväisinä Molempien valmentajien ja opiskelija Noona Taipaleen mielestä leiri oli yleisesti hyvä ja suunta on positiivinen. Leirille pääsevät kaiken tasoiset urheilijat mukaan, eikä pelkästään maajoukkuetasoiset nuoret. Näin eri tasoiset urheilijat pääsevät näkemään yhteisiä toimintoja ja tutustumaan eri alueiden nuoriin urheilijoihin. Se että, opiskelu on myös vahvasti mukana leirin ohjelmassa, takaa että opinnot eivät kärsin leirin aikana. Uimareiden hajonta meni hyvin tasaisesti ja jokaisesta viidestä seurasta oli mukana 3–4 nuorta. Leirin aikana nuori urheilija voi saada käsityksen mitä ammattiurheilija elämä voisi olla. Leirin aikana tulee paljon harjoitustunteja, mutta myös esille tulee ravintopuolta ja yleisesti, miten päivän rytmitys onnistuu. Uimareiden joukossa olivat Hilla Kuuva Lappeenrannasta ja Meri Lauronen Kotkasta. Molemmat olivat myös hyvin tyytyväisiä leirin aikana koulun yhdistämisestä leiriin. Aikaa oli varattu tarpeeksi koulutehtäville ja luokkatilat olivat hyvät ja rauhalliset. Kokonaisvaltaisuus harjoittelussa toi myös positiivisia kommentteja. Elämäntaidot, johon kuuluivat muun muassa ravitsemus ja ajankäyttö koettiin hyvinä, sekä kuntosalilla tehdyt tekniikkaharjoitukset miellyttivät urheilijoita. Uimarit pitivät toteutuksesta, jossa harjoiteltiin muiden lajien edustajien kanssa. Opiskelijoiden panosta harjoituksissa kehuttiin. Valmentaja Samuli Aalto oli Hilla Kuuvalle jo entuudestaan tuttu, mutta Tatu Peltonen taas ei. Meri Lauroselle molemmat valmentajat olivat uusia tuttavuuksia. Molempien uimareiden mielestä uusien valmentajien harjoitukset tuovat mukavasti uusia asioista ja näkemyksiä harjoitteluun. Sekä Kuuva että Lauronen olivat sitä mieltä, että tulevat vielä uudestaan leiritykselle. Leiri oli uimareiden osalta kuluvan lukuvuoden viimeinen yläkoululeiritys ja seuraava leiritys järjestetään Vierumäellä 1.–5. lokakuuta ja leirille voi hakea toukokuun loppuun asti. Tarkemmat hakuohjeet ja tiedot leiristä löytyvät osoitteesta www.vierumaki.fi/ylakoululeiritys n
Uinti | 2017 No2
To see the actual publication please follow the link above