Page 18

Taitoluistelu No6 | 2016

teksti Marita Kokko • kuvat Sari Niskanen Harjoittelulla on vain yksi tarkoitus: oppiminen – ei menestyminen tai unelmien saavuttaminen. Joku oppii hitaammin, toinen nopeammin, mutta jokainen oppii. Olennaista on, mitä urheilija oppii. Ajattelu avaa oppimaan Urheilijat uskaltavat ottaa riskejä, kun otetaan huomioon, että oppiminen ei etene kaikkien kanssa samalla rytmillä. Oppiminen taas on suorassa suhteessa riskinottoon. Kaikki urheilu ja menestys on oppimista, toteaa ajattelutaitojen valmentaja Matti Henttinen, joka tällä hetkellä ohjaa 200 urheilijaa, 60 valmentajaa, Kansallisoopperan baletin tanssijoita, Tukholman kuninkaallisen oopperan tanssinopettajia, sekä 400 terapeuttia. Toimintaamme ja tavoitteitamme ohjaa Henttisen mukaan ajattelu oli kyse sitten urheilusta, musiikista, tanssista tai mistä tahansa esiintymisestä. Ajattelumme voi olla toimintamme kannalta avustavaa, hyödyllistä tai hyödytöntä. Avustava tai hyödyllinen ajattelu vie suunnitelmiamme eteenpäin. Mutta pyöritämme paljon tavoitteen kannalta hyödytöntä ajattelua, joka ei vie aietta eteenpäin, mutta ei sitä estäkään. Vahingollisinta on rajoittava ajattelu: Mitä jos? Entä jos käy niin? Nyt mun on pakko pärjätä… – Tämä on taitamatonta ajattelua, jolla ihminen vahingoittaa omaa elämäänsä. Haitalliset ajatukset synnyttävät stressiä, jännitystä, huolta tai epävarmuutta. Ne johtavat tuntemuksiin myös kehossa, jännittyneisyyteen, levottomuuteen, nukkumisvaikeuksiin tai heräilyyn. Henttinen korostaakin ajattelutaitojen valmennuksen olevan hyödyttömien tai haitallisten ajatusten tunnistamista. – Syitä, jotka ihmistä huolettavat tai jännittävät, on yhtä monta kuin on yksilöitä. Siksi ei ole olemassa vain yhtä mallia menestykseen. Joskus kuvitellaan, että se olisi keskittymiskyky ja sitten treenataan keskittymistä. Tai että avain olisi rentoutuminen ja sitten treenataan rentoutumista, ja uskotaan, että se siirtyisi urheilulajiin. Kuitenkin jokainen yksilö pystyy suuntaamaan ajatuksiaan kohti tavoitteita parhaiten, kun luodaan kulttuuri, jossa ihmiset kehittyvät keskustellen ja näkemyksiä vaihtaen. Ajattelutaidon valmentaja Matti Henttinen aloittaa urheilijoiden kanssa toteamalla, että urheilu on vain tekosyy päästä puhumaan oikeasti tärkeistä asioista ja tutkimaan niitä. Siitä on paljon hyötyä urheilussa, mutta vaikutukset ulottuvat koko elämään. 18 TAITOLUISTELU 6 • 2016


Taitoluistelu No6 | 2016
To see the actual publication please follow the link above